Двадцать шестое февраля. День шестой.

Полет нормальный. Без сигарет жизнь есть. Более того, я не потратил 6*130=780 рублей.

Упаси бог кого-то призывать бросить или рассказывать как мне стало хорошо. Право курить или право не курить личное дело каждого. Да и сказать, что мне стало прям необыкновенно хорошо, было бы неправдой.

Возвращение обоняния, о котором сложены тысячи восторженных записей в блогах, случилось примерно на второй-третий день. Это было очень заметно! Но человек все-таки скотина непростая, мой мозг принял новый уровень чувствительности носа за нулевую отметку и все вернулось на круги своя. Зато сейчас запах курева я чувствую примерно также четко, как акула кровь. За километр точно. Наркоман внутри меня еще не умер и четко отслеживает молекулы сигаретного запаха.

Распорядок дня теперь другой тоже. Утром я не курю, вскоре сэкономленное время я обращу в гантели или душ, но не сейчас. Неделя мне попалась крайне бесящая. Утром приходится очень быстро собраться и уехать в Москву, нервы-нервы-нервы. Снегопады, гололед, куры с колясками, колхозаны на трассе, фуры... нервы. Нервы не знаю чем лечить. Вчера переклеивал стекло на планшете, вот. Сосредоточенная работа требовала 1 сигарету до - обдумать. 1 сигарету после - успокоиться и переключиться. И 1 сигарету в процессе, особенно если что-то пошло не так. Это был момент такой, напряженный, что будь у меня хоть что-нибудь табачное, я б мог и сорваться.

Ломаю триггеры. После обеда сразу ищу себе увлекательную работу, поскольку любая еда требует сигарету по завершении. Даже чай с пряником. Нужно отвлекаться, скука мой враг.

Насчет ломок, про которые страшным голосом рассказывают бывалые - вранье. Но это я и так знал. Я ведь не раз бросал, причем надолго. Не на олин день, на месяцы. Да, день-два тянет, потом физиология меняется и наступает второй период - психология, и он более тяжелый. Очень много ситуаций, которые невыносимо требуют сигарету, они все индивидуальны и мозг просто крошится от насилия. А мозг еще и не товарищ. На любой дискомфорт он привык получать сигаретную встряску. Все пошли курить, что делать? На дороге пробка, не успеваешь, что делать? Телефонный звонок, которому ты не рад, скучная монотонная работа, пьянка, встреча со старыми приятелями-курильщиками, ситуаций миллион.

Резюмируя: я пока не готов себя назвать свободным человеком. Жизнь умеет скручивать в бараний рог без предупреждения, а психика пока еще не поменялась. Серая погода с дождями тоже не способствует хорошему настроению. На морально-волевых качествах пока и выезжаю.

Посчитал, что если грубо говоря курить 1 пачку в день, то в год уходит 46800 р. пока это достаточный и весомый аргумент, чтобы претерпеть некоторые неудобства. Никакого мучения и в помине нет, сам я себе говорю что вот так сложилось, такая сейчас непростая ситуация и стресс. И только. Пройдет и это. И я понимаю, что сам себе эту ситуацию создал и поэтому стараюсь с ней справиться самостоятельно. Про вред курения тоже помню, мне уже 44 года, пора в ЗОЖ. Жуткий вред от курения мной даже не оспаривается, жаль что только сейчас я к этому вопросу пришел после очередной пятилетки в обнимку с сигаретой. С 2013 года я прокурил целый японский мотоцикл, если с финансовой точки зрения подходить.

Очень жаль. Но и это мелочи в сравнении с добровольно-принудительным рабством, из которого так нелегко выбраться.

Сейчас главные мини-цели не сорваться, не растолстеть. А то я и так жиробас. Все этапы описаны в блестящем рассказе Кинга «Корпорация Бросайте Курить». Сюжет выдуман с глубоким познанием психологии курильщика. Особенно концовочка хороша. Я бы не хотел лишать жену мизинца :) Каждый раз вспоминаю эту книгу и улыбаюсь.

Кстати, несмотря на нервы сейчас я улыбаюсь чаще чем раньше. Надеюсь что это не самообман! 

Двадцать первое февраля. Запись первая. Попробуем бросить курить.

И начну я, пожалуй, с последнего вопроса. Задумывалось 54x54 только про мотоциклы. Даже не про мотоциклы а про конкретный мотоцикл. Но, признаться, я и сам забыл, для чего делал этот блог. Соседняя тема - ППЧ - про паяльники жива и здорова, а 54x54 нет. Записей в нем не появилось, выходит, тема ушла сама собой.
Вообще я хотел придумать рассказ. Или сказку. Просто чтобы занять время. "Убить время" я давно не говорю, убить время это значит убить и себя. Как раз времени у любого человека мало. Возможно, к идее рассказа я еще вернусь. В рассказе родился очень интересный персонаж - эксцентричный доктор Мозз, который берется за любые сложные случаи, требующие коррекции поведения. Получается, он психолог.
Сейчас мне очень не хватает либо самого доктора Мозз, либо его кореша / коллеги. Я схватил очередной камень, да побольше, и медленно качу его по склону Фудзи, если образно.
Итак, доктор Мозз, я сейчас поведаю вам свою историю, может она вас увлечет.
Курение всегда было в моем детстве заведомо запрещенной темой. Хоть в те годы к сигаретам относились куда как мягче, не размещали на пачках фрагменты тел бомжей, умерших в муках, с детства на сигаретах было табу. Минздрав предупреждает, спички детям не игрушки, но, как вы увидите вскоре, это не очень помогло. Я даже не помню, когда начала курить моя мама. Может быть она покуривала всегда, но я не замечал ничего такого. Папа - да боже упаси. Он всегда был моряк с печки бряк, был повернут на ЗОЖ в хорошем смысле этого облепленного негативом слова. Обливания, зарядки, проветривания. Мне даже в голову не приходило что когда-нибудь я стану курильщиком.
Вскоре мы с моим товарищем Андреем нашли у моей матери схрон с сигаретами. Схрон был варварски уничтожен, а мама услышала от меня очень горячую лекцию о вреде зажигания чего-либо с последующим запихивания этого в рот. Как помню, были "Столичные", "Герцеговина", "Космос", много пустых пачек. Я был морально уничтожен. Это же моя мама и она скоро умрет от курения! Глобально, моя акция никак не изменила ситуацию с мамой и я очень хорошо понимаю её сейчас. Хоть какие лекции читай - бесполезняк.
Уже на последних школьных годах чудесных я все-таки попал в нехорошую компанию и вскоре сам стал курильщиком.
Сейчас мне внезапно сорок четыре. Я не глуп. Прекрасно понимаю следующее:
- Понимаю непоправимый урон, который я нанес своему здоровью. Хоть там медики и Карр (на которого буду нередко ссылаться) говорят, что организм быстро восстановится, но я считаю что херня это все для промывки мозга. Промывка в данном случае вовсе неплохо, но правильнее надеяться на лучшее и готовиться к худшему. Карр умер от рака легких, хоть и не с сигаретой во рту, да, факты вещь упрямая.
- Понимаю сколько на курение уходит денег
- Понимаю сколько на курение уходит времени
- Понимаю, что есть очень много некурящих людей, которые не умирают от того, что не курят вообще. Я ведь тоже до 16 лет не курил. А потом закурил. Опять я повторяю Карра.
Внезапно я понял одну штуку. Не сигареты плохие. Нравится вам дым или не нравится, это все субъективно. Человек слаб, вот в чем проблема. Если бы медики вместо выколачивания денег занимались бы изучением злокачественных опухолей, ну или на худой конец создали всякие стимуляторы на все случаи жизни. А вместо этого вещества с недоказанной эффективностью и лечение зависимости от алкалоида этим же алкалоидом. Логика где, ау!!!
Вот такая блядская лотерея получается. Ты можешь курить, получать какое-то одному тебе понятное удовольствие, которое нужно будет оплатить в будущем - всякие эмфиземы, раки, инсульты, тромбы... Список сатаны длинный. Однако будущее может и не наступить.
Чтобы бросить курить нужен подход. Я бросал не один раз и даже успешно. Но вернулся. Чтобы не возвращаться - нужно ломать триггеры.
Мои триггеры:
Еда = сигарета
Нервы = сигарета
Скука = сигарета
Утро = сигарета
Толчок = сигарета.
И если с едой и толчком можно как-то переломаться, то с нервами все хуже во сто крат. В голове устроен (был) довольно четкий механизм. Все нервные реакции находились на им положенных местах, подо все годами формировались шаблоны  поведения и реакции. Известно, что любой человек это малая химическая фабрика. И отсюда получается, что вся химия работала четко, как часы. Расплачивался я за этот порядок риском знакомства с онкологом в скором будущем.
Сегодня первый день. С двадцати сигарет с фильтром в день (синий Честерфилд) я опустился до нуля сигарет с фильтром в день (синий Честерфилд). Одновременно с этим выпал снег, началась жуткая метель и я возжелал побыть без сигареты в забитой маршрутке. В такую погоду поехать на машине это фактически оставить идею завязывания с курением. Можно брать сразу блок честера. Не знаю как кто бросает, что чувствует, для меня ломка прежде всего сердечная боль. Неожиданно накатывает нечто слева, я начинаю задыхаться, начинает колоть и скрючивать. Фантастика, но факт. Все эти поводыри по отказу от курения говорят, что сердце уже через час радуется и наливается здоровьем. У меня наоборот. Парадокс!
Кстати, почему все эти некуряшки учат нас бросать? Я тут полез в айфоне искать подкасты на тему завязывания с курением, ознакомился и немедля фалломорфировал! Благообразные голоса тетенек со степенями К.М.Н. учат меня не курить, сами не курят и не курили никогда! Рассуждают про затяжки, пачки, и прочую никотиновую кухню, а для них это лишь теоретические знания. Они этого НЕ ЧУВСТВОВАЛИ!!!
Почему же курильщики, все как один, не кричат на всех перекрестках: "РЕБЗА, В ПИЗДУ ЭТОТ ЗОЖ, СМОТРИТЕ, ВЫ ВОТ БЕРЕТЕ ЭТУ БУМАЖНУЮ ПАЛОЧКУ, ПОДЖИГАЕТЕ, СУЕТЕ СЕБЕ В РОТ И СТАНОВИТЕСЬ РАССУДИТЕЛЬНЫМ И СПОКОЙНЫМ, БОЛЕЕ ТОГО, НИКОТИН ГАРАНТИРОВАННО УБЕРЕЖЕТ ВАС ОТ АТЕРОСКЛЕРОЗА!". Нет, курить бросать надо, никто не спорит, но все же пусть этому учат те, кто сам соскочил. Где все success story?
А одна из компаний благообразных тетенек, мало того что взяли в свой кудахтающий круг какую-то оторву, которая рассказывала как она бухала (кажись это радио "Маяк" было), так они же съехали куда-то вообще в бурьян и с курильщиков переключились на маньяков. Я не сразу понял, что это был тонкий намек - мол, сегодня ты просто куришь, а завтра на женщин нападать начнешь. Может и не на этом симпозиуме произошел этот казус, а на другом, только вот все они одинаковые.
Каждый вечер я перечисляю сам себе 130р. на свой же счет, надеюсь, завтра у меня будет уже 390р.
Я адски нервный, коробка с толом. Все буквально выбешивает. Желание курить накатывает не очень часто, зато мощно. Спасаюсь... аудио книгами! Вот находка так находка!